YOGA HATHA

Es una práctica suave que armoniza cuerpo y mente mediante posturas y respiración.
Ayuda a fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y equilibrar la mente.

YOGA KUNDALINI

Busca despertar la energía interna mediante posturas, respiración, mantras y meditación.
Favorece el equilibrio emocional, la claridad mental y la conexión espiritual.

YOGA NIDRA

Meditación guiada en estado de relajación profunda, conocida como “el yoga del sueño”.
Ayuda a reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la claridad mental.