Yoga Hatha
60 minutos
1 persona: 40€
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El hatha yoga es un sistema de posturas físicas que ayuda a armonizar mente y cuerpo. Es ideal para principiantes, ya que es un enfoque más suave y respiración y meditación
Beneficios
Fortalecimiento muscular. Tonifica y refuerza los músculos, aumentando la resistencia física.
Flexibilidad. Aumenta la elasticidad y el control corporal.
Salud cardiovascular. Mejora la circulación sanguínea y reduce la presión arterial.
Salud de las articulaciones. Mejora la salud de las articulaciones.
Salud mental. Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión.
Salud de la columna. Fortalece la columna, optimizando la distribución de energía y reduciendo dolores de espalda y cervicales.
Salud del sueño. Mejora le descanso gracias al equilibrio energético que genera.
Salud digestiva. Mejora la digestión y la eliminación de toxinas del cuerpo.
Salud inmune. Mejora el sistema inmunológico.
Concentración. Mejora la concentración y la capacidad de estar presente en el momento actual.