Yoga Kundalini
60 minutos
1 persona: 40€
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El Kundalini Yoga es una práctica física, mental y espiritual que busca despertar la energía kundalini,
ubicada en la base de la columna vertebral. Un viaje hacia tu equilibrio interior.
Objetivos
Despertar la energía Kundalini
Liberar bloqueos internos
Mejorar la salud física y emocional
Reducir el estrés y la ansiedad
Conectar con el verdadero ser
Lograr equilibrio y armonía
Aumentar la energía
Mejorar la concentración y la claridad mental
Prácticas
Posturas (asanas)
Cantos (mantras)
Kriyas
Ejercicios de respiración (pranayama)
Meditación
Técnicas de respiración suspendida
Beneficios
Liberar bloqueos emocionales
Promover un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu
Mejorar el carisma, creatividad y empatía
Reducir el estrés
Mejorar la autoestima y autopercepción
Gestionar los miedos